Ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety, w którym niewątpliwie dochodzi do wielu zmian w funkcjonowaniu organizmu. Powiększająca się macica powoduje zmiany w obrębie miednicy kostnej, mięśni dna miednicy oraz mięśniach brzucha. Powiększający się brzuch, przesunięcie środka ciężkości ciała do przodu oraz rozluźnienie aparatu więzadłowo-torebkowego prowadzi w konsekwencji do podrażnień, a co za tym idzie bólów stawów krzyżowo-biodrowych, spojenia łonowego oraz kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Na wskutek zwiększenia masy ciała oraz zwężenia dróg odprowadzających limfę z rejonów miednicy dochodzi do obrzęków kończyn dolnych.

• Bóle kręgosłupa (szczególnie odcinka lędźwiowo-krzyżowego)
• Bóle w obrębie miednicy (okolice spojenia łonowego oraz stawów krzyżowo-biodrowych)
• Zwiększone napięcie i bolesność mięśni przykręgosłupowych
• Bóle promieniujące do pośladka i kończyny dolnej
• Obrzęki kończyn dolnych
• Ból w stawach biodrowych i kolanowych
• Mrowienie i drętwienie rąk

• Techniki manualne przywracające prawidłowe napięcie mięśniowe oraz ruchomość stawów
• Indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające mięśnie, przywracające  oraz utrzymujące prawidłową ruchomość w stawach, a także pobudzające układ limfatyczny i krążenia, prowadząc do zmniejszenia obrzęków i lepszego dotlenienia mamy i dziecka
• Kinesiotaping
• Masaż całościowy lub częściowy
• Edukacja dotycząca prawidłowej ergonomii pracy oraz prawidłowego wykonywania czynności dnia codziennego

• terapia ogólna – (łagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, miednicy, praca nad postawą, terapia nietrzymania moczu, bolesne współżycie, restrykcje tkanki łącznej dysfunkcje powięziowe, dolegliwości bólowe kończyn dolnych- obrzęki, kurcze łydek, bóle stóp) – 100PLN
• masaż w ciąży:
  całościowy – 100PLN
  częściowy – 70PLN
• kinesiotaping – 30PLN

Utrzymujące się dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz okolicy miednicy to tylko jedne z nielicznych problemów z jakimi borykają się świeżo upieczone mamy. Bardzo ważnym elementem profilaktyki po porodzie jest ocena mięśni dna miednicy (MDM). Powiększająca się macica, płód, ilość wód płodowych oraz poród siłami natury prowadzą do osłabienia i rozciągnięcia mięśni dna miednicy, co w konsekwencji prowadzić może do problemów z nietrzymaniem moczu czy obniżeniem narządów miednicy mniejszej.

Po porodzie również bardzo ważna jest ocena mięśni prostych brzucha. Już w czasie ciąży powiększający się płód może prowadzić do patologicznego rozejścia mięśni prostych brzucha. Wówczas mięśnie prawej i lewej strony ciała mocno oddalają się od siebie, prowadząc do rozciągnięcia kresy białej. Charakterystyczna jest wtedy luka między mięśniami, która w pewnych pozycjach może ulec uwypukleniu w formie stożka (np. gdy podczas leżenia na plecach uniesiesz głowę i barki ku górze).

Po porodzie zakończonym cesarskim cięciem warto zająć się również powstałą blizną. Po naruszeniu ciągłości warstw nie tylko skóry ale także powięzi i mięśni które fizjologicznie poruszają się między sobą dochodzi do ich ponownego zszycia. Tracą one przez to swoja niezależność prowadząc wewnątrz jamy brzusznej do zrostów lub sklejenia powięzi i zaburzenia przesuwalności tkanek i narządów. W konsekwencji może to prowadzić do zaburzeń czucia w okolicach blizny, przeczulicy, bolesnego miesiączkowania oraz rzutować na dolegliwości bólowe kręgosłupa, brzucha oraz biodra nawet 2 lata po zabiegu.

• Dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz tkanek miękkich
• Osłabienie mięśni dna miednicy co może prowadzić do problemów z nietrzymaniem moczu
• Obniżenie narządów miednicy mniejszej
• Rozejście mięśni prostych brzucha (DRA)
• Bolesne współżycie-ból, dyskomfort, osłabione odczuwanie współżycia
• Problemy z blizną po cesarskim cięciu

• Techniki terapii manualnej przywracające prawidłowe napięcie mięśniowe oraz ruchomość stawów
• Indywidualnie dobrane ćwiczenia  wzmacniające mięśnie dna miednicy, prowadząc do łagodzenia dolegliwości związanych z nietrzymaniem moczu czy obniżeniem narządów miednicy mniejszej
• Terapia Rozstępu Mięśni Prostych Brzucha (DRA)
• Terapia blizny po cesarskim cięciu
• Kinesiotaping
• Masaż całościowy lub częściowy

• terapia ogólna (łagodzenie dolegliwości bólowych, ocena mięśni dna miednicy, ocena postawy, mobilizacja blizny po cesarskim cięciu) – 100PLN
• DRA (rozstęp mięśni prostych brzucha) – 100PLN
• masaż rozluźniający
  całościowy – 100PLN
  częściowy – 70PLN
• masaż leczniczy – 100PLN
• kinesiotaping – 30PLN

Fizjoterapia uroginekologiczna opiera się na nieinwazyjnych, bezbolesnych i skutecznych metodach rehabilitacji, dobranych indywidualnie do każdej z Was. Skupia się na zachowawczym leczeniu problemów kobiecych natury intymnej.

• wysiłkowe nietrzymanie moczu (mimowolny wyciek moczu podczas kaszlu, śmiechu, kochania, podskoków, w czasie aktywności sportowych)
• naglące nietrzymanie moczu (częsta, silna potrzeba oddania moczu mimo niewielkiego stopnia wypełnienia pęcherza moczowego; do utraty moczu dochodzić może zanim zdążymy dojść do toalety),
• nietrzymanie gazów i stolca,
• gazy pochwowe (powietrze wydostające się z pochwy przypominające dźwiękiem gazy jelitowe),
• obniżenie narządów miednicy mniejszej (ciągłe uczucie ciała obcego, ucisku w okolicach pochwy, krocza, odbytu),
• ból podczas współżycia
• zaburzenia dotyczące blizn po nacięciu i pęknięciu krocza oraz po cięciu cesarskim.
• rozejście mięśni prostych brzucha

• wysiłkowe nietrzymanie moczu (mimowolny wyciek moczu podczas stosunku, kaszlu, śmiechu, wysiłku)
• naglące nietrzymanie moczu (częsta, silna potrzeba oddania moczu mimo niewielkiego stopnia wypełnienia pęcherza moczowego; do utraty moczu dochodzić może zanim zdążymy dojść do toalety),
• nietrzymanie gazów i stolca
• gazy pochwowe (powietrze wydostające się z pochwy przypominające dźwiękiem gazy jelitowe),
• obniżenie narządów miednicy mniejszej (ciągłe uczucie ciała obcego, ucisku w okolicach pochwy, krocza, odbytu),
• bolesne współżycie,
• zaburzenia dotyczące blizn po nacięciu i pęknięciu krocza oraz po cięciu cesarskim

• terapia ogólna (łagodzenie dolegliwości bólowych, ocena mięśni dna miednicy, ocena postawy, mobilizacja blizny po cesarskim cięciu) – 100PLN
• DRA (rozstęp mięśni prostych brzucha) – 100PLN
• masaż rozluźniający
  całościowy – 100PLN
  częściowy – 70PLN
• masaż leczniczy – 100PLN
• kinesiotaping – 30PLN

[tt_timetable event=’gimnastyka-po-porodzie,gimnastyka-z-brzuszkiem-body-ball-elem-oddychania-do-porodu,trening-z-elem-pilates-miesnie-dna-miednicy,zdrowy-kregoslup-stretching’ columns=’poniedzialek,wtorek,sroda,czwartek,piatek’ filter_label=”]